Nový výzkum z Univerzity v Birminghamu prokázal, že chytré hodinky mohou fungovat jako účinná podpora při zvládání nemoci. Díky sledování pohybu totiž pomáhají lidem dodržovat doporučený režim cvičení a motivují je.
Diabetes 2. typu se léčí zvýšením tělesné aktivity (tedy cvičení a pohyb) a úpravou jídelníčku. Až pokud tento postup nevede k požadovanému snížení hladiny glukózy v krvi, nastupují léky.
Cvičení s hodinkami je snazší než kdy dřív
V rámci studie výzkumníci sledovali pacienty s nově diagnostikovanou cukrovkou typu 2 ve Velké Británii a Kanadě. Sledovaní pacienti se zapojili do domácího programu, který byl založený na pravidelné pohybové aktivitě. Část z nich používala chytré hodinky propojené se zdravotní aplikací v telefonu. Výsledky ukázaly, že skupina s chytrými hodinkami cvičila pravidelněji a měla mnohem větší motivaci aktivitu dlouhodobě dodržovat.
Výzkumu se zúčastnilo celkem 125 pacientů. I po roce výzkumníci zaznamenali, že 82 % účastníků pokračovalo ve cvičení a udrželo si aktivní režim.
Výrazné zlepšení zdraví bez nutnosti návštěvy posilovny
„Výsledky studie MOTIVATE-T2D jsou slibné,“ uvádí spoluautorka výzkumu Dr. Katie Heskethová z Univerzity v Birminghamu. „Používání chytrých hodinek k monitorování cvičení ukázalo jasné výhody, které bychom chtěli ověřit v rozsáhlé klinické studii.“
Díky pohybu sledovanému chytrými hodinkami se účastníkům snížila hladina cukru v krvi, klesl jim systolický krevní tlak, a dokonce měli lepší výsledky v hladině cholesterolu. Navíc se zlepšila celková kvalita jejich života.
Aktivity se postupně navyšovaly na 150 minut středně až intenzivního pohybu týdně během půlročního období. Cvičení bylo navíc podpořené online konzultacemi se specialisty. Ti na základě biometrických dat z hodinek sestavovali individuální cvičební plány.
Domácí cvičení s profesionální podporou
Hodinky používané v rámci uvedené studie využívaly pokročilý 3D akcelerometr a optický monitor srdečního tepu. Naměřené údaje synchronizovaly s webovou aplikací. Přes ni mohli účastníci komunikovat s odborníkem. Program nabízel jak kardio cvičení, tak posilovací cviky, které mohli účastníci provádět doma bez návštěvy fitness centra.
„Naším cílem bylo, aby se cvičení stalo přirozenou součástí života pacientů s cukrovkou typu 2. Důležité je, že program přispívá k lepšímu fyzickému i psychickému zdraví,“ dodává Dr. Heskethová.
Výzkumníci nyní plánují pokračování této studie ve větším měřítku, aby mohli plně vyhodnotit, jak moc mohou chytré hodinky pomoci lidem s cukrovkou dlouhodobě zlepšit svůj zdravotní stav.
O využívání dat z chytrých zařízení pro zdravotní účely v Česku mluvil i ministr Válek, ale vše je zatím jen ve fázi plánů. Za sportovní aktivity by pak měly pojišťovny dávat bonusy.